Zelfzorg
Rust in hoofd en lijf
Werken in de zachte sector is keihard werken.
Met de opleiding "Rust in hoofd en lijf" combineren we psycho-educatie rond stresshantering met concrete oefeningen om je concrete stress te hanteren.
We geven je uitleg rond:
- het verschil tussen gezonde en ongezonde stress.
- hoe je van ongezonde stress in toxische stress terecht komt.
- hoe je kan vermijden om van toxische stress naar een burn-out te gaan
- we maken een individueel plan op hoe je dit kan vermijden.
Zelfzorg is dus een professionele plicht om het te kunnen volhouden. Even stilstaan bij hoe het met ons gaat, is vooruitgaan wat betreft ons mentaal welzijn.
Open aanbod
Enkele organisaties schakelen ons in voor hun open aanbod. Inschrijven kan via hun website:
- Icoba (www.icoba.be)
- Vivo (www.vivosocialprofit.org)
- Jongerenbegeleiding Informant (www.Jo-in.be)
In Company
Wij komen naar jullie toe om een opleiding rond zelfzorg te geven:
- In company opleidingen voor de zorgsector, de sociaal-culturele sector, maatwerkbedrijven, kinderopvang, .... komen vaak in aanmerking voor tussenkomst van het vormingsgbudget van VIVO. Bevraag de mogelijkheden via info@edutech.be
- In Company opleidingen voor het onderwijs kunnen aangevraagd worden via info@survivalacademie.be
Hoe voorkom je dat je door het bos de bomen niet meer ziet en dat je uitvalt door te veel stress en te weinig rust? Onze boog staat vaak gespannen. En als de spanningsboog bij onze doelgroep (kinderen, jongeren, volwassenen) overslaat in probleemgedrag, dan wordt onze veerkracht extra op de proef gesteld.
In een gezonde stresscyclus zullen de stresshormonen snel plaatsmaken voor herstelhormonen waardoor je als begeleider snel terug in staat bent om sensitief-responsief in het werk te staan.
Soms wordt ons stresssysteem zwaarder op de proef gesteld. Dit kan door de heftigheid van een incident, een herhaling van verschillende incidenten of de combinatie met andere werk en niet werkgerelateerde elementen. Ons mentaal kapitaal geraakt op. We krijgen chronische fysieke of mentale stressklachten. Hoe voorkomen we dat we ziek worden?
